ATENEA System
Spartan Rage Gym · contrato C V2.4.1 + Motor 97 V2.1 · implementación auditable
SPARTAN RAGE
ATENEA CORE
Registra alumnos, genera rutinas, exporta Excel/CSV, revisa fichas e importa bitácoras por texto.
Alumnos0Guardados
Planes0Generados
Ejercicios0Base oficial
Logs0Bitácora
Estado
Validación
Aún no hay plan generado.
Fichas de alumnos
Desde aquí puedes generar rutina, registrar progreso e importar bitácoras.
Registrar alumno
Hipertrofia queda como base automática. Selecciona capacidades adicionales.
Para alumnos que ya corren, hacen cerros, maratones o tienen alta carga cardiovascular externa. Atenea no agrega cardio interno y usa ese espacio de forma inteligente.
Activa NEA para adaptar la rutina: reduce carga axial, evita ejercicios de riesgo y prioriza core de estabilidad.
Motor 97 · perfil clínico
El Motor 97 filtra y adapta; no diagnostica ni reemplaza atención médica o kinesiológica.
El entrenador decide qué componentes mantener. Si se libera un espacio, ATENEA puede proponer un accesorio estratégico.
Listado
| Nombre | Nivel | Objetivo | Días | Acción |
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Generador
Incluye
1 calentamiento inteligente por día
45 minutos efectivos + 15 minutos operacionales SRG
arquitectura oficial: 3 días = 5 principales; 4 días = 4 + quinto por déficit; 5 días = 4 + quinto estratégico
Series adaptativas 4/3/3/3 según prioridad/ancla
Frecuencia 2 real como prioridad
Cobertura muscular total por porciones
Core 3 veces semanales
Pantorrilla 3 veces semanales
Cardio/trote 8 a 10 minutos, 3 veces semanales solo en perfil estándar
Modo atleta: cardio externo cubierto, sin cardio interno y sin agregar 5° ejercicio
Anti-repetición global entre atletas
Validador de existencia real ANEXO A/App/Backend
Verificación honesta final con SCORE
Registro semanal de progresión por grupo muscular + ancla
Tendencia automática: subió / mantuvo / bajó
Exportación Excel/CSV
Plan generado
Exportación profesional compatible con Microsoft Excel y Google Sheets.
Aún no hay plan.
Prompt GPT
Motor de aprendizaje
Importar historial Spartan
Selecciona el PDF de bitácora. ATENEA leerá el alumno, los ejercicios ancla y el rendimiento sin mostrar información técnica.
PDF → análisis → ficha
Aún no hay historial cargadoImporta el PDF generado por Spartan Rage.
Carga manual opcional
Para 30 alumnos, usa Crear semana completa o importa desde Spartan. Esta carga manual queda solo para correcciones puntuales.
Registros
| Alumno | Semana | Músculo | Volumen | Tendencia | Acciones |
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Sistema de progresión semanal
Importa el PDF o texto exportado desde Spartan Rage. Atenea ordena automáticamente las 9 anclas, volumen, tendencia y continuidad para el siguiente bloque.
| Alumno | Semana/Mes | Grupo | Ancla | Peso máx. | RM controlada | Volumen | Tendencia | Referencia nuevo bloque | Decisión |
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Base oficial
Biblioteca convertida para el motor.
| ID | Nombre | Nombre del ejercicio | Categorías | Músculo principal | Músculos secundarios | Foco técnico o descripción | Descanso coach | Acción |
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Importar bitácora
Pega aquí el texto del PDF/informe del alumno.